Jak se v tom vyznat? Co kdy jak zavádět? Máme pro vás návod i přehled, který vám vše usnadní. U plně kojených dětí je vhodné začít s příkrmy po ukončeném 6. měsíci, u nekojených lze začínat po ukončeném 4. měsíci. Ale není kam spěchat. Nebojte se, pokud to zpočátku nepůjde a dávky navyšujte postupně.
První krmení určitě nebude plnohodnotné. Bude se jednat o 3 – 4 lžičky a poté dokojíte či podáte umělé mléko. Na plnou dávku příkrmu, cca 150 – 200 g se krok za krokem dostanete zhruba za měsíc.
1. ZELENINA
Doporučená zelenina: mrkev, brambora, brokolice, cuketa, okurka, dýně, červená řepa
Není ale nutné začínat mrkví, jak se často píše. je to starý zvyk a doporučujeme začít vodnatějšími druhy zeleniny, protože mrkvička někdy může způsobit tužší stolici. Ideální je tedy na start nabídnout například cuketu s dýní.
Jak příkrmy připravovat?
Zeleninu zbavit slupek, poduste v páře a přidejte olivový olej (nebo jiný tuk), poté vše rozmixujte na kašičku. Příkrmy podávejte vždy teplé – pozor na horké pokrmy, vždy ochutnejte! Příkrmy spotřebujte do druhého dne nebo zamrazte. Popisujte si kelímky/nádobky se zamraženými příkrmy, abyste věděli, kdy jste je dělali – neuchovávejte v mrazáku déle než měsíc.
2. MASO
Doporučené maso: hovězí, jehněčí, králičí, telecí, kuře, krůta, kachna, husa
Po měsíci se doporučuje přidat i maso a stačí v malém množství. Maso uvařte, rozmixujte a přidejte do zeleninového příkrmu. Maso nedávejte každý den, ale jen jednu týdne a postupně zvyšujte četnost přidávání masa. Jednou týdně také přidejte žloutek.
3. OVOCE
Doporučené ovoce: meruňky, hrozny, meloun, banán, avokádo, borůvky, hruška, jablko, třešně, švestky, mirabelky
A další měsíc můžete zařadit i ovoce. Ovoce dávejte jako dopolední svačinku a zase postupně jen jako ochutnávání až se dostanete na plnou dávku svačinky, kde už nebude třeba dokojovat nebo dokrmovat umělým mlékem. Svačinka má obvykle 100 – 200 g.
4. KOŘENÍ / DOCHUCOVADLA
6. měsíc: fenykl, kmín
7. měsíc: anýz
8. měsíc: petrželka, kopr, libeček, pažitka, červená paprika
9. měsíc: majoránka, tymián, bazalka, saturejka, bobkový list, římský kmín, skořice
11. měsíc: vanilka, řeřicha, oregano, rozmarýn, nové koření
12. měsíc: sůl, pepř, česnek, zázvor, hřebíček, badyán, koriandr, jalovec, kurkuma
od 2 let: muškátový oříšek, pískavice, šalvěj
RECEPTY NA DOBROTY OD BLOGGERKY JINDŘIŠKY NAJDETE ZDE
Pro první příkrmy volte měkké lžičky, které nepoškodí dítěti první zoubky a nějak mu neublíží. Nezapomínejte, že 6. měsíční dítě má opravdu malou pusinku, nelekejte se malých silikonových lžiček, jsou skutečně ideální.
![](https://learningtoys.cz/blog/wp-content/uploads/2020/10/jak-na-prvni-prikrmy-kdy-zavest-maso-a-zeleninu-a-ovoce-learning-toys-24.jpg)
Na svačinky jsou také skvělé krmící síťky nebo silikonová krmítka.
Do síťky či krmítka dáte dítěti například banán a dítě samo může žužlat, sát a tak svačit samo aniž byste se museli bát, že mu zaskočí velký kousek. Děti to milují a žužlání krmítka navíc pomáhá i jako úleva od bolavých dásní při prořezávání zoubků.
TIP: Miminko dokáže někdy maminku pěkně zaměstnat. Když zrovna nestíháte nebo vám v kuchyni dojde inspirace, jaký další příkrm uvařit, využijte dětské příkrmy ve skleničkách nebo v podobě kapsiček. Vybírat dnes můžete ze široké nabídky ovocných i zeleninových příkrmů s masem i bez něj. Na příkrmu je vždy informace, od kterého měsíce ho lze dítěti do jídelníčku zařadit, proto si snadno vyberete.