Ideální je, když vaše dítě jí menší porce víckrát denně. A hlavně když je hlad samozřejmě. Ne neustále něco na chuť. No, ale co jim teda připravit na svačinku? Ať už na hřiště nebo do školy do lavice? Přinášíme pár tipů na svačinky, které budou chutnat i správně nasytí.

Chléb s lučinou

Tenký tmavý chléb s lučinou a čímkoli naplněn je oblíbený a dítě po něm získá potřebnou energii na hru i učení! Doplňte takto namazaný chléb například rajčetem, pažitkou, sýrem, šunkou či rukolou. Mňam!

Sendvič s tuňákem

Nechte tuňáka z konzervy okapat. Sendvičový chléb namažte máslem, na máslo položte nakrájenou salátovou okurku a na ni tuňák. Někdo může přidat i na tvrdo uvařené vajíčko. Tohle milují děti i dospělí!

Rohlíkové variace

S rohlíkem se toho dá vymyslet opravdu spoustu, namazejte je čím chcete a doplňte je vedle cherry rajčátky. Děti je milují, snadno se jedí a vy máte jistotu, že do sebe dostanou nějakou zeleninu